,,**مواساة قلب حزين**,,

تقبل مشاعر الحزن :

إن الحزن مشاعر إنسانيه مقبوله ، بالذات في اللحظات الأولى من الصدمه أو الفقد. اقبل المشاعر ودع لها مجالا للتعبير

عبر عن حزنك :

تعود أن تعبر عن حزنك وذلك بالتنفيس سواء بالتحدث أو البكاء أوغير ذلك ، إن يعقوب عليه السلام كان حزينا على فقد ولده وقد سمح لنفسه بالبكاء تارة والبث لله تارة والدعاء تارة وبالتفاؤل تارة أخرى .
لا تكبت بل عبر

لاتكن حساس :

إن أغلب أهل الحزن حساسون ، كن متجاوز ولا تأخذ الأمور بحساسية وشخصيه ، إن مايمر فيك يمر في غيرك ، وإذا كان أغلب الناس لايمرون بما أنت تمر فيه فإما أنك مبتلى من الله تعالى فهذا خير لك للأجر والعطاء وعليك أن تفرح وأن لا تحزن وإما إنك لا تحسن الحياة فعليك أن تتعلم كيف تعيش الحياة بدلا من أن تحزن وتنسحب .

أفعل شيئا :

بدلا من أن تندب حظك أصنع مجدك ! إذا استمر الحزن حتى بعد التنفيس عنه فقم وعش حياتك ، أوجد صنعه ، أبدع فكره ، مارس هواية ، اكتب ، اقرأ ، شارك .. لاتكن متفرج أو منعزل.

اتل كتاب الله :

من أقوى مايجلي الحزن من الصدور تلاوة كتاب الله تعالى ففيه علاج أعماق النفس البشريه ومخلفات القناعات الواهيه وتحييد عشق الدنيا والاستماته على رضى الناس ، ورد يومي قصير يكفي لإزالة أحزان الحياة اليوميه.

ادع بهذا الدعاء :

قل :" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل ، وأعوذ بك من البخل والجبن ، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال " من قاله أذهب الله همه وقضى له دينه .

أدخل السرور على الآخرين :

قم بإدخال السرور على الآخرين فهذا سوف يعينك في أن تجعل لنفسك أولوية أيضا . تبسم وتعلم أن تعود نفسك على ذلك. إن العبوس مجلبة للحزن والتبسم مجلبة للسعادة.
تحياتي